Matrace a lamelové rošty do postele

Správna matrace - základ kvalitného spánku

Niet pochýb, že kvalitný spánok je nevyhnutný pre regeneráciu našich fyzických i psychických síl a tým aj pre naše zdravie.
Viete, že výber matraca má výrazný vplyv na kvalitu vášho spánku?
Váš spánok bude osviežujúci a kvalitný iba s takým matracom, ktorý sa prispôsobí vášmu telu a správne ich podoprie.
 

Aké sú typy matracov?

Latexové matrace - patria medzi najluxusnejšie a najdrahšie. Vyrábajú sa zo zmesi prírodného a syntetického latexu. Čím vyšší podiel v matraci má prírodný latex, tým je matrac kvalitnejší a drahší.

Ich silnými stránkami sú bodová elasticita a dlhá životnosť. Ich mäkkosť však nemusí každému vyhovovať.

Sendvičové matrace - sú matrace, zložené z rozdielnych materiálov v niekoľkých vrstvách alebo sú rovnakého materiálu, pričom jeho jednotlivé vrstvy majú rôzne objemové hmotnosti. Obľúbeným materiálom na ich výrobu je polyuretánová pena, môže sa jednať o studenú alebo lenivú penu s kokosovým vláknom spojeným latexom.
Ich prednosťami sú tvarová stálosť a lákavé materiálové kombinácie, ktoré umožnia rozčleniť matrac do zón s rôznou tvrdosťou.

Pružinové matrace - sú, ako ich názov napovedá, tvorené z pružín. Sú vzdušné a zaisťujú dostatočnú oporu celému telu. Tento typ matracov sa hodí skôr pre príležitostné spanie.

Taštičkové matrace - sú, rovnako ako pružinové matrace, tvorené pružinami. Na rozdiel od nich sú u taštičkových matracov jednotlivé pružiny zašité do textilných vrecúšok, takzvaných "taštičiek", ktoré reagujú na tlak vášho tela a optimálne rozložia jeho tvrdosť.
Ich výhodou je okrem vzdušnosti a opory tela ľahké zónovanie.

Matrac z lenivej peny - sú hitom súčasného trhu. Viscoelastická polyuretánová pena, z ktorej sú tieto matrace vyrobené, im prepožičiava schopnosť meniť tvrdosť v závislosti od teploty a tlaku tela užívateľa. Pri kontakte s telesným teplom matraca mäkne, čím dochádza k rovnomernému rozloženiu hmotnosti a prispôsobeniu krivkám tela. Táto vlastnosť je výhodná najmä pre užívateľov, ktorým hrozí riziko preležanín. Navyše počas spánku dochádza k úplnému uvoľneniu svalov.

Studená pena - sa vyznačuje vysokou elasticitou, vďaka ktorej sa skvelo prispôsobí krivkám vášho tela. Rovnako vyniká pevnosťou, vzdušnosťou a tvarovou stálosťou.

Matrac z PU peny - sú vďaka antialergickému materiálu vhodné pre alergikov.
Ich ďalšími prednosťami sú vynikajúce ortopedické vlastnosti a nižšia hmotnosť.

Bio peny - sú horúcou novinkou na trhu. Obsahujú veľké množstvo prírodných olejov, ktoré im prepožičiavajú antibakteriálne vlastnosti.

Gélové matrace - patria medzi novinku. Tieto matrace sú vyplnené gélom, položeným na nosnej doske, väčšinou z PU peny alebo bio peny.
Výhodou je dokonalá elasticita a vynikajúce prispôsobenie telu užívateľa.

Matrac s prívlastkom - tieto matrace disponujú určitým certifikátom, napríklad, že sú vhodné pre alergikov alebo osoby pripútané na lôžko.

Pri kúpe matraca sa pravdepodobne stretnete s pojmami zdravotné matrace a ortopedický matrac. Ak nie je daný matrac opatrený príslušným certifikátom, jedná sa o reklamný trik.

Ako vybrať správny matrac?

Každý človek je iný, matrac, ktorý niekomu vyhovuje, nemusí vyhovovať vám. Správny matrac je taký, ktorý vám vyhovuje, na ktorom sa vám dobre spí. Niektorí ľudia sa pri výbere matraca spravujú najmä cenou. Cena však nemá byť hlavným kritériom výberu matraca.

Pri výbere vhodného matraca je potrebné sa riadiť vekom (dôležité u detí), zdravotným stavom, najmä stavom chrbtice, bedier, vašej výške a váhe, tuhosťou väzov a napätím svalov. Ďalšími kritériami výberu matraca by mali byť jej rozmery, tvrdosť, materiál a spôsob uloženia.

Matrac by nemal ležať na pevnej doske, nedochádza totiž k dobrému prevetraniu. Lepšou voľbou sú rošty, vďaka ktorým dochádza k prevzdušneniu matraca.

Kvalitnému matracu by nemala chýbať bodová elasticita, čo znamená, že sa matrac prehýba len v mieste, kde sa na ňom zatlačí. Matrac by sa mal prispôsobiť vášmu telu, nemal by nikde tlačiť, súčasne by vaša chrbtica mala byť v rovine.

Každá časť matraca by mala byť inak tuhá, to zaistia zóny. Ide o úseky matrace s rôznou mierou tvrdosti alebo profilovaním. Keďže je každá časť nášho tela inak ťažká, je potrebné, aby aj každá časť matraca bola inak tvrdá. Inak sa nášmu telu neprispôsobí. Kvalitný matrac by mal mať minimálne 5 zón s rozdielnou tvrdosťou. Na trhu sú matrace, ktoré mávajú 7 a viac zón.

Matrac by nemal byť ani tvrdý ani mäkký. Stupne tvrdosti matraca sú od jednej do piatich, pričom prvý stupeň je najmäkšií.
Treba si vybrať taký matrac, ktorý zabezpečí dostatočnú oporu chrbtice a ktorý zodpovedá telesnej hmotnosti užívateľa.
Pre užívateľov s vyššou telesnou hmotnosťou sú vhodné matrace so stredným a vyšším stupňom tvrdosti.

Rozhodujúca je aj poloha, v ktorej spí používateľ najčastejšie. Ak niekto spí  na chrbte alebo ak strieda počas spania polohy, budú pre neho vhodné tvrdé matrace.